بانوان تناسب اندام کمر مقاومت باندهای ورزش کمر صورتی

توضیحات محصول

بانوان تناسب اندام کمر مقاومت باند های ورزش کمر صورتی

بسیاری از زناننوار مقاومت رانبه دلایل مختلف:

تنش عضلانی دقیق:استاد ران بر تنش دادن عضلات ران، ران و کون تمرکز می کنهکمک می کند تا این مناطق را برای یک قسمت پایین بدن بیشتر شکل داده و تعریف کند.

راحتی و قابل حمل:اندازه فشرده و قابلیت حمل و نقل آن باعث می شود که Thigh Master برای استفاده در خانه ایده آل باشد، برای زنان با برنامه های شلوغ یا کسانی که ترجیح می دهند در فضای خود کار کنند.سادگی و طراحی صرفه جویی در فضا آن را برای زنان در هر سطح تناسب اندام در دسترس قرار می دهد.

آموزش مقاومت موثر:با ارائه تمرینات مقاومتی برای عضلات پایین بدن، Thigh Master در ایجاد قدرت، استقامت و تعریف عضلات کمک می کند.زنان می توانند شدت تمرینات خود را با تنظیم سطح مقاومت یا امتحان تمرینات مختلف تنظیم کنند، که باعث پیشرفت در سفر تناسب اندام آنها می شود.

نتایج قابل مشاهده:استفاده مستمر از استاد ران اغلب منجر به بهبود قابل توجه در تن عضلانی، قدرت و شکل کلی بدن می شود. این نتایج قابل مشاهده می تواند به عنوان انگیزه و تقویت کننده باشد.افزایش رضایت از رژیم ورزشی فرد.

خلاصه، "مستر لگن" به زنان راه حل راحت و کارآمد برای هدف قرار دادن عضلات خاص بدن پایین می دهد.که باعث می شود آن را انتخاب مورد علاقه برای افزایش قدرت پا و تعریف عضلانی.

شما می توانید تمرینات زیر را انجام دهید:

1. فشرده سازی ران ها: استاد ران را بین ران ها قرار دهید و پاهای خود را با هم فشار دهید و بر روی عضله های داخلی ران تمرکز کنید.

2. فشار پا: بنشینید و استاد ران را زیر پاهای خود قرار دهید. پاهای خود را به سمت بیرون با مقاومت فشار دهید تا عضلات بیرونی ران و ران را کار کنید.

3. بلند کردن پل: به پشت خود دراز بکشید و زانوها را خم کنید و استاد ران را بالای لگن قرار دهید.کمر خود را از زمین بلند کنید در حالی که فشار به سمت استاد ران برای درگیر کردن غده و همسترینگ.

4. کشتن نشسته: روی صندلی بنشینید و استاد ران را بین زانوها قرار دهید. به سمت بیرون با مقاومت فشار دهید تا عضلات بیرونی ران کار کنند.

5. حالت ایستاده: ایستاده و پا را پشت زانوی خود قرار دهید. پا را به سمت بالا در برابر مقاومت برای هدف قرار دادن همسترینگ ها بکشید.